Αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες

Δεκεμβρίου 21, 2018

Μία αλλεργική αντίδραση συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα παρερμηνεύει μία όχι επικίνδυνη ουσία, όπως τη γύρη, το γρασίδι, ένα απορρυπαντικό, ή κάποιο τρόφιμο, ως επικίνδυνο εισβολέα. Μία αλλεργική αντίδραση συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα παρερμηνεύει μία όχι επικίνδυνη ουσία, όπως τη γύρη, το γρασίδι, ένα απορρυπαντικό, ή κάποιο τρόφιμο, ως επικίνδυνο εισβολέα. Τότε το ανοσοποιητικό μας σύστημα ανταποκρίνεται στην υποτιθέμενη απειλή, η οποία ονομάζεται αλλεργιογόνο, με το να απελευθερώσει ουσίες οι οποίες ονομάζονται ισταμίνες. Οι ισταμίνες παράγουν ένα μεγάλο εύρος σωματικών αντιδράσεων συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικής και ρινικής συμφόρησης, αυξημένη παραγωγή βλέννας, δερματικά εξανθήματα και πονοκεφάλους. Και στην περίπτωση μίας πραγματικής απειλής στο σώμα με την μορφή ας πούμε του ιού της γρίπης αυτές οι αντιδράσεις θα ήταν σωτήριες γιατί θα επιτίθονταν και θα κατέστρεφαν τον εισβολέα, αλλά με τον ψεύτικο συναγερμό μιας αλλεργικής αντίδρασης το σώμα υπεραντιδρά σε έναν αβλαβή παράγοντα.Τα περισσότερα αλλεργιογόνα βρίσκονται είτε στο περιβάλλον είτε στα τρόφιμα. Στα περιβαλλοντολογικά αλλεργιογόνα περιλαμβάνονται η γύρη, η μούχλα, οι τρίχες των ζώων, η σκόνη, το δηλητήριο των εντόμων, κάποια καλλυντικά και προϊόντα σπιτιού και τα μέταλλα. Όταν αυτά αφαιρεθούν από το περιβάλλον του ατόμου ή λόγω εποχής εξαφανισθούν, το σώμα επιστρέφει στα κανονικά του. Αν όχι, το σώμα θα παραμένει στην κατάσταση του συναγερμού. Στην περίπτωση αυτή η αλλεργική αντίδραση μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια αλλεργική ρινίτιδα, κατά την οποία οι ρινικές κόγχες παρουσιάζουν επίμονη φλεγμονή. Το γιατί κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργίες σε κάποιες ουσίες ενώ άλλοι όχι παραμένει ανεξιχνίαστο. Εν τούτοις κάποιες αλλεργίες έχουν γενετική βάση. Μία υπερβολική συσσώρευση βλέννας στο σώμα, επίσης μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Επί προσθέτως, το στρες και ένα γενικά πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να συνεισφέρει στην δημιουργία αλλεργιών. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ρινική καταρροή, φτέρνισμα, βήχας, κόκκινα και με φαγούρα μάτια, σφύριγμα στο στήθος, πονεμένος λαιμός, έκζεμα και δερματικά εξανθήματα, πονοκέφαλος, κούραση, κατακράτηση υγρών και πρήξιμο του λαιμού και της γλώσσας. Κάποιες γενικές αιτίες που μπορεί να είναι υπεύθυνες για τις αντιδράσεις αυτές είναι η γενετική προδιάθεση δηλαδή η κληρονομικότητα, διατροφικές ελλείψεις, έλλειψη έκθεσης σε μικρόβια και αλλεργιογόνα όταν το άτομο ήταν μικρό, κακή χώνεψη η και περιορισμένη δίαιτα λόγω τροφικών ευαισθησιών. Η αντιμετώπιση μπορεί να περιλαμβάνει ειδική διατροφή με σκοπό την μείωση της παραγωγής βλέννας, την εξάλειψη των αλλεργιογόνων και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Δίαιτα βασισμένη σε προϊόντα ολικής άλεσης βοηθάει, αν και δεν μας καλύπτει στην περίπτωση που το άτομο έχει ευαισθησία στην γλουτένη. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, τα ψυχρής έκθλιψης λάδια, και οι ωμοί σπόροι και καρποί ενδείκνυνται. Σε ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα βοηθάει η άπαχη πρωτεΐνη. Τα ψάρια είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και δεν βοηθούν στην παραγωγή βλέννας. Η κατανάλωση νερού μέσα στην μέρα επίσης βοηθάει στον καθαρισμό του σώματος και στην απόρριψη των τοξινών. Ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο μπορεί να μειώσει την φλεγμονή. Οι φρέσκοι χυμοί λαχανικών βοηθάνε στην αποτοξίνωση, η οποία έμμεσα βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις τροφές εκείνες που παράγουν βλέννα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τις τηγανητές και επεξεργασμένες τροφές, τα επεξεργασμένα άλευρα, τις σοκολάτες και τα αυγά. Η ομοιοπαθητική βοηθάει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών. Η επιλογή του σωστού ομοιοπαθητικού φαρμάκου μπορεί να εξαλείψει τα συμπτώματα της αλλεργίας. Επίσης μία με δύο κουταλιές λινέλαιο καθημερινά θα βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με τις αλλεργίες. Τα προβιοτικά μπορούν και αυτά να βοηθήσουν στις αλλεργικές αντιδράσεις (lactobacilus acidophilus, bifidus).Τα ένζυμα πρωτεάσης  μειώνουν τις αλλεργικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις.Τα πεπτικά ένζυμα βοηθούν την πέψη των τροφών όπως επίσης και το υδροχλωρικό οξύ και μειώνουν την ένταση των τροφικών δυσανεξιών.  Η άσκηση βοηθάει στην αποβολή των τοξινών, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το στρες.HGOUMENIDHSΣΚΩΣΤΑΣ ΗΓΟΥΜΕΝΙΔΗΣ - ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ- ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣΗΛΙΑ

ΤΡΓΛΙΑΣ 43 (4ος οροφος) ΡΑΦΗΝΑ, 2294 154566 - ΕΥΜΕΝΟΥΣ 4-6 (ΠΛΗΣΙΟΝ ΥΜΜΗΤΟΥ,ΠΡΟΦΗΤΗ ΗΛΙΑ)

© 2018 SoWhat? All Rights Reserved